失眠了怎么办怎么尽快入睡？真丝四件套助眠,提高睡眠质量-简值

 失眠了怎么办怎么尽快入睡？如果没啥疾病或者重大心事，解决失眠的办法就是让睡眠更放松。而真丝四件套富含18种氨基酸，释放睡眠因子，而且质感曼妙丝滑柔软亲肤，透气排汗功能极好，恒温性也极佳，能让身心得到很好的放松，所以能助眠，让你很快进入深睡状态，提高睡眠质量。

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 失眠了怎么办怎么尽快入睡？很多人失眠，莫名其妙找不出原因，在身体正常又没特别的心事下，就是睡不着。其实，根本原因是身体没有彻底放松，神经处于紧绷状态，一是难以入睡，二是即便睡着了，睡眠深度也不够。如何提高睡眠质量呢？首先就是改善睡眠小环境。我们很容易做到的就是更换床上用品。真丝四件套就是当初一位杭州同事提示我的。

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 我为什么这么建议呢？因为我也曾经有过严重的失眠经历，并且连续3年都是如此。严重到什么程度呢？从晚上10点开睡，眼睛一直盯着天花板，翻来覆去直到天放亮都睡不着。平均每天只睡两小时，这种痛苦让我终生难忘。后来爱人实在不忍，听朋友说真丝四件套有助眠功能，抱着试试看的心态买一床体验体验。没想到真有效果，所以，直到今天我依然对真丝四件套情有独钟，并且坚持使用。不仅如此，我还坚持使用蚕丝被和穿着真丝睡衣，因为这样效果更好。真丝四件套、蚕丝被和真丝睡衣，在我看来，是提高睡眠质量一整套的方案。原本都是日常生活刚需，一般家庭都很容易做到。

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   失眠了怎么办怎么尽快入睡？我推荐真丝四件套可能有些朋友嗤之以鼻，说我有做广告嫌疑。真不瞒大家，我做真丝四件套及蚕丝被和真丝睡衣，还真是与当年严重失眠有关，所以我对真丝特别有情怀，特把这个经验告诉给大家。要想提高睡眠质量，两步就可以实现。一是每天睡前要充分洗个热水澡，能让身心深度放松；二是要用丝滑亲肤、透气排汗的真丝四件套。这两步都有放松身心的作用，对提高睡眠质量非常有效果。

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