睡不着失眠怎么快速入睡？两个动作轻松搞定【简值谈生活】

   睡不着失眠怎么快速入睡？很多人都应该有失眠的痛苦经历，我也有，并且非常严重，甚至崩溃到疑似得了抑郁症、生无可恋的地步！后来怎么解决的呢？多亏生活在杭州，一位有经验的同事告诉了我一个方法，果然奏效，困扰我3年的失眠问题终于彻底解决。

纯色真丝四件套

   睡不着失眠怎么快速入睡？我用我的经历，与朋友们敞开心扉畅谈一下。声明一下，我不是医生，也不懂医学，只讲自己的真实例子。那段痛苦经历从2007年持续到2009年，无论每天睡得早还是晚，躺在床上就是没有睡意。当时还没微信、抖音什么的，也不会熬夜玩游戏，但就是整夜整夜睡不着，往往是天蒙蒙亮时，混混沌沌睡一两个小时。这种现象不是偶尔，而是持续了3年，大家可以想象，这种煎熬有多么痛苦，自然身体和精神状态都奇差无比，连爱人都对我丧失了信心。我甚至有了一了百了的念头，真的到了生无可恋的地步。

提花真丝四件套

   好在，正是痛不欲生的时候，一位有经验的老同事，知道我的情况后，给了我一个建议。1.每天睡觉前，坚持洗热水澡，同时要多按摩按摩头部和两腿，尤其在冬季，一定要让两脚暖和为止。这个过程是让头部和腿脚达到彻底放松的状态。2.床品最好用真丝四件套和蚕丝被，穿着真丝睡衣更好。同事做了一辈子丝绸，说丝绸具有柔软亲肤、冬暖夏凉等好处，这一点我也都知道。但还释放睡眠因子，具有助眠功能，能提高睡眠质量，确实我以前没听说过。

吊带真丝睡衣

   我原本不知可否，也没放在心上，没想到老婆照办了，第二天就买了真丝四件套和蚕丝被，还帮我买了两套真丝睡衣，并言之灼灼地说，不试试怎么知道，总比长期失眠好！真没想到，不到一个星期，失眠问题就大大缓解，两周不到，就彻底好了！

真丝睡衣，短袖短裤两件套

   睡不着失眠怎么快速入睡？咱不是医生，不会从医学角度解决失眠问题。但生活经历给了我答案，让身心彻底放松，再辅助助眠床品，失眠就搞掂了。今天只是把我自己的经历告诉大家。睡前洗热水澡和使用丝绸床品，我一直坚持到现在，并且一定会继续坚持。因为，我知道能解决失眠问题。

四季通用蚕丝被，子母被套件

   说实话，我创立简值品牌，做真丝床品和家居服，就是源于当年的这段终生难忘的经历。我是纺织科班出身，但以前并不做丝绸，现在却对丝绸情有独钟，就是因为失眠而产生的情愫。睡不着失眠怎么快速入睡？朋友们不妨按我说的尝试尝试，毕竟不存在任何副作用。

高级蚕丝被，被芯100%桑蚕丝