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睡不着失眠怎么快速入睡?两个动作轻松搞定【简值谈生活】

作者:简值发表时间:2021-01-08 22:03:36浏览量:58


   睡不着失眠怎么快速入睡?很多人都应该有失眠的痛苦经历,我也有,并且非常严重,甚至崩溃到疑似得了抑郁症、生无可恋的地步!后来怎么解决的呢?多亏生活在杭州,一位有经验的同事告诉了我一个方法,果然奏效,困扰我3年的失眠问题终于彻底解决。


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纯色真丝四件套


   睡不着失眠怎么快速入睡?我用我的经历,与朋友们敞开心扉畅谈一下。声明一下,我不是医生,也不懂医学,只讲自己的真实例子。那段痛苦经历从2007年持续到2009年,无论每天睡得早还是晚,躺在床上就是没有睡意。当时还没微信、抖音什么的,也不会熬夜玩游戏,但就是整夜整夜睡不着,往往是天蒙蒙亮时,混混沌沌睡一两个小时。这种现象不是偶尔,而是持续了3年,大家可以想象,这种煎熬有多么痛苦,自然身体和精神状态都奇差无比,连爱人都对我丧失了信心。我甚至有了一了百了的念头,真的到了生无可恋的地步。

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提花真丝四件套


   好在,正是痛不欲生的时候,一位有经验的老同事,知道我的情况后,给了我一个建议。1.每天睡觉前,坚持洗热水澡,同时要多按摩按摩头部和两腿,尤其在冬季,一定要让两脚暖和为止。这个过程是让头部和腿脚达到彻底放松的状态。2.床品最好用真丝四件套和蚕丝被,穿着真丝睡衣更好。同事做了一辈子丝绸,说丝绸具有柔软亲肤、冬暖夏凉等好处,这一点我也都知道。但还释放睡眠因子,具有助眠功能,能提高睡眠质量,确实我以前没听说过。


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吊带真丝睡衣


   我原本不知可否,也没放在心上,没想到老婆照办了,第二天就买了真丝四件套和蚕丝被,还帮我买了两套真丝睡衣,并言之灼灼地说,不试试怎么知道,总比长期失眠好!真没想到,不到一个星期,失眠问题就大大缓解,两周不到,就彻底好了!

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真丝睡衣,短袖短裤两件套


   睡不着失眠怎么快速入睡?咱不是医生,不会从医学角度解决失眠问题。但生活经历给了我答案,让身心彻底放松,再辅助助眠床品,失眠就搞掂了。今天只是把我自己的经历告诉大家。睡前洗热水澡和使用丝绸床品,我一直坚持到现在,并且一定会继续坚持。因为,我知道能解决失眠问题。


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四季通用蚕丝被,子母被套件


   说实话,我创立简值品牌,做真丝床品和家居服,就是源于当年的这段终生难忘的经历。我是纺织科班出身,但以前并不做丝绸,现在却对丝绸情有独钟,就是因为失眠而产生的情愫。睡不着失眠怎么快速入睡?朋友们不妨按我说的尝试尝试,毕竟不存在任何副作用。

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高级蚕丝被,被芯100%桑蚕丝

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