失眠了怎么办怎么尽快入睡？“能量被”改善睡眠又省钱【简值】

 失眠了怎么办怎么尽快入睡？失眠按持续时间可以分为两大类，一是偶发性的，一是持续性的。偶发性的失眠，几乎人人都经历过，一般是突发事件或饮食导致短暂兴奋而无法睡眠，算不上大问题。而危害较大的，主要是持续性的，甚至搞不清楚什么原因引起的，或者知道原因却无法排解。真正让人苦恼的，就是持续性失眠，并且每个人失眠的原因又不同，除去疾病原因，也可以分为内因和外因两大因素。内因当然是心理因素，要靠心药解决；外因就要看改善睡眠环境，能量被，实用省钱更省心，效果很明显。

真丝四件套,改善睡眠

 失眠了怎么办怎么尽快入睡？失眠或睡眠不好，实际上是全世界关心的大问题，也是普遍性问题，不然就不会有“世界睡眠日”了。很多人很想找到治疗失眠的偏方啥的，而每个人失眠的原因各不同，几乎不可能有哪种方法“包治百病”。我自己曾经就有严重的抑郁性失眠，好在经过一番挣扎，现在基本上彻底消除。虽说持续性失眠有内因和外因两大因素，但时间一久，往往内外因同时并存，我对此深有感触。

失眠了怎么办？真丝四件套，改善睡眠

 现在人生活亚历山大，买车买房成家及持续发展，或事业陷入低估，或人生迷茫期，责任心特别强或心思特别细腻的人，都比较容易患有持续性失眠。在2006-2009年，我就曾因为创业缺少资金周转和客户，更无能力为家人创造好生活，得了抑郁失眠症，同时把自己封闭起来。这属于心理原因，我自己也很明白，但就是无法排解心霾。而长期睡眠不好，健康状况也随之变差。好在在家人和朋友们的支持和开导下，学会了彻底放下，不曾拥有何来放弃，本来就白手起家，只有奋斗一条路，何必背负那么大的心理负担？努力到竭尽全力就好，何必在乎结果！就这样，我渐渐走了出来，失眠问题也随之消失。

 失眠了怎么办怎么尽快入睡？除了乐观面对生活工作，家居条件也要讲究。我称之为外在因素。睡眠不好的人，往往身心都很敏感。我就是如此，床品粗糙或透气性不好，我的睡眠质量就会很差。我自己做过反复验证，一旦用上粗糙的棉被或化纤被子，一定会失眠。出差住酒店，被子往往是化纤，睡眠不好是必然的。好在现代纺织技术很注重对床品的研发与创新，“能量被”就是利用微质子原理制作的这种被子，通过光波频谱疏通筋络，达到助眠效果，让人很快进入深睡状态。不少人已经有过体验，我自己也常年用，朋友们可以关注或购买体验。

睡眠不好？蚕丝被抑菌助眠，改善睡眠

   失眠了怎么办怎么尽快入睡？抛开疾病问题，我认为失眠主要是心理原因，其次是身体原因，或者是两方面问题都有。保持积极乐观向上的心态，对改善睡眠意义重大。压力人人有，淡然处之，学会释放，才是大智慧。而身体原因往往可以通过合理锻炼解决，如果实在没时间锻炼，也要注重养生。“能量被”，就是省钱省心的养生品，在睡眠中自然改善睡眠,简易省时，睡眠不好的朋友，建议尝试尝试。

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